目前分類:養身保健 (46)

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天然養生飲食生活在過去二十年來,已在全球各國家中獲得顯著的關注,它的影響力越來越深遠。至今,選擇天然且營養均衡的飲食,已是全球健康人士的保養主張。

營養科學家曾經針對全球各地的長壽老人的飲食生活進行調查,發現這些老人們普遍奉行食用天然與新鮮的食物。極少食用加工食品,不喜歡暴飲暴食,飲食適中節制,不過量,並保持合適的體重。

如果我們也能像長壽老人們一樣,奉行相同的飲食原則-天然與新鮮,均衡與多樣,那麼我們也就能找到身心平衡與健康的泉源。

何謂「養生式天然飲食」?顧名思義,養生式天然飲食是採取天然的食品,透過天然食物的能量,旨在改善我們的體質,幫助促進身體的健康,並提高人體的活力。

從前一篇章我們可以發現,現代人的飲食外表豐富精采,細緻美觀,且口味刺激,但是卻少有機會攝取到天然狀態的飲食。經過多種程序的精製、貯藏、加工、烹調處理後,其中的健康營養成分早已經消失殆盡。

天然的玉米若製成爆米花,原本屬於玉米的天然健康成分將會大打折扣;經過油炸處理的花生雖然美味可口,但是其中珍貴的抗氧化成分卻在油炸過程中大量流失。

追求天然與新鮮的飲食,是養生式天然飲食的核心精神。養生式的天然飲食以全榖類為主食,如糙米、胚芽米、小麥、蕎麥、玉米等,再搭配豆類、堅果、新鮮蔬菜與水果。

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想遠離疾病就得擁有微鹼體質

「你是酸性體質,還是鹼性體質?」「酸性體質有什麼不好?鹼性體質又有什麼好?」「該怎麼讓自己的體質保持鹼性呢?」……相信很多人面對這一連串的問題時,腦子裡浮現的是一堆問號吧。

根據一項針對六百位癌症病人體液分布的研究顯示,其中有百分之八十五的病患屬於酸性體質。

當然,這份研究報告並不代表所有體質屬酸性的人,就一定會得到癌症,但卻說明了一個我們不能忽略的事實,也就是,若體質呈酸性,罹患疾病的可能性就會升高;相反的,若是一個人的血液呈弱鹼性(也就是pH值七.三五至七.四五左右),也就具備了成為健康寶寶的必要條件了,然而,要讓體質成為弱鹼性,首先就要找出讓我們體質變酸性的主因,而這個主因就是「食物」。

我們每天吃進的食物,經過消化,在細胞內與氧燃燒產生能量,燃燒以後,食物變成了酸性廢物被細胞排到血液中,且積存在身體的某一個部分,成為固化的酸性廢物,像是膽固醇、脂肪酸、尿酸、腎結石、尿酸鹽等,這些無法排除的固態酸性廢物的積累就是老年疾病,以及人體衰老的重要原因。

就醫學上來說,人體只有保持在這種酸鹼質範圍內,才能保持正常的生理功能,這是因為體質呈微鹼性的人,血液的流動會比酸性體質的人來得順暢,血液中的含氧量和養分也比較高,能增強細胞活力和生命力;此外,弱鹼性的身體環境能使血清中擁有充足且活躍的鈣離子(每百克血清中約有四毫克),能更有效的清除附著於血管壁上的血脂膽固醇,預防血管硬化,保持血管彈性,清除微血管酸毒,減少阻力,減輕心臟負擔;微鹼體質免疫系統功若能維持在最佳狀態,則能及時清除病原體,還能預防細胞突變。

然而,在另一項針對都市人所設計的健康調查中發現,生活在現代都會區裡的人,有百分之八十以上身體呈現出不健康的酸性體質。這個調查的結果其實是很令人擔心的,因為如果體液偏酸,細胞的作用以及新陳代謝都會明顯的變弱,長期下來,女性的皮膚不但會顯得暗淡,還會提早出現衰老的現象;少年、兒童則會有發育不良、食欲不振等症狀,發生在中老年人身上,則會引發骨質疏鬆症、動脈硬化、腎結石、關節炎、痛風、糖尿病、腎炎及各種癌症。

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  冬吃蘿蔔夏吃薑,不勞醫生開藥方

【諺語釋義】

為什麼蘿蔔要冬天吃?薑要夏天吃?如果反過來,夏天吃蘿蔔,冬天吃薑,又有什麼結果?

一連串的疑問從你腦海裡冒出來。很明顯,你對這句諺語不理解,也不太信任(有可能),所以,先要解釋清楚這句諺語的意思。

就像我們每個季節穿不同的衣服,不同季節也應挑選不同的食物。衣服是為了配合天氣的冷暖而變換,同樣,食物也是為了配合體內的冷暖而變換。衣服有冷暖之分,食物也有性冷性暖之分。這裡,我們先要瞭解一個概念:什麼是食物的冷暖?

飲食養生首先要講「性」。「性」(或「氣」)是指食物有寒、涼、溫、熱等不同的性質,中醫稱為「四性」或「四氣」。適用於熱性體質和病症的食物,就屬於涼性或寒性食物。如適用於發熱、口渴、煩躁等症狀的西瓜;適用於咳嗽、胸痛、痰多等症狀的梨等,屬於寒涼性質的食物。反過來說,適用於寒性體質和病症的食物,就屬於溫性或熱性食物。如適用於風寒感冒、發熱、惡寒、流涕、頭痛等症狀的生薑、蔥白、香菜;適用於腹痛、嘔吐、喜熱飲等症狀的乾薑、紅茶;適用於肢冷、畏寒、風濕性關節痛等症狀的辣椒、酒等,就屬於溫熱性質的食物。

由此看出,蘿蔔應屬於涼寒性食物。生薑屬於溫熱性食物。

但是,這裡好像就出問題了。既然蘿蔔是涼寒性食物,照理來說,應該在炎熱的夏天吃,用「寒」來驅「熱」;薑是溫熱性食物,照理說,應該冬天吃,用「溫熱」驅走「嚴寒」,可是,這條諺語卻是反著說的。

難道,這條諺語自相矛盾嗎?其實。這條諺語蘊含的養生原理是很豐富的。

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一些繁華的城市中,三溫暖、SPA等比比皆是,「泡澡」自古以來就是口碑較好的養生方式。而在現代人的浴室裡,已經很少見到浴缸了,洗澡時大多只是用一個蓮蓬頭,沖一沖就完事了。除了少數愛美和重保養的女性除外,那些把洗澡當回事的人已經越來越少。

你知道嗎?淋浴不僅無法讓身體從內部變暖,再加上現在的人淋浴後大多都不會馬上睡覺,而是去忙其他的,就更會導致體寒的狀況日益惡化,患腎虛的女性逐日增加,與她們日常的這些習慣不無關係。

實際上,洗澡的好處並不只是讓我們的身體保持清潔,重要的是,洗澡是促進身體健康的一個簡單而有效的途徑,好好的泡在浴盆裡,能促進全身的血液流動,然後大量的出汗,不需要費力,身心都能放鬆,心情也會特別愉快,同時又能使體溫上升。

下面我們就來看看入浴到底有哪些功效吧:

 

    溫熱效果,促進血液循環。

    用溫水(攝氏三十八至四十一度)刺激副交感神經,可起到放鬆身體的效果;用熱水(攝氏四十二度)刺激交感神經,則使身心活化。

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人體的免疫系統像一支精密的軍隊,二十四小時晝夜不停地保護著我們的體內和平,它是一個了不起的傑作!在任何一秒內,免疫系統都能協調調派不計其數、不同職能的免疫「部隊」從事複雜的任務。但儘管如此,人體還是會敗下陣來,如歷史上記載的鼠疫、傷寒、天花、肺結核、愛滋病等疾病的大流行,就奪走了上千萬人的生命。

 

拉響健康的警鐘

當我們生龍活虎、健健康康的時候,很難想像生病時的情景,覺得那些疾病都和自己一點也搭不上邊。實際上,嚴重的疾病會像「忍者」一樣悄悄地潛伏在每個人的周圍,只是對一些人來說,這些「忍者」的距離會比其他人稍稍遠一點。

問問自己:你是否真的對那些常見的或不常見的疾病具有免疫力?那些惡性腫瘤真的會對你高抬貴手嗎?你從來都沒有被感冒困擾過、沒有被過敏所侵擾嗎?

如果對這些問題你還是左右為難,不太肯定的話,那麼你真的對這方面的資訊要有所認知吸收,而這本書正是你所需要的。

如果免疫相關性疾病發展的勢頭得不到遏制,人類整體可能會處於一場世界性免疫危機的邊緣,讓我們一起來看看以下這些事實:

     到了二○一七年,人們罹患癌症的可能性將會比現在至少增加百分之五十。

     死於感染性疾病的人數在近二十年間已翻了一番。

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指出健康,壓出元氣!

啟動身體自我療癒的密碼,

讓病毒、疾病都上不了你的身!

 

《黃帝內經》指出:臟腑有病,可以透過經絡反映到體表穴位,而根據不同穴位的症狀,可以推斷相關的臟腑功能出現的某些問題。而在臨床實踐中,也發現對手足部的反射區進行按摩,可以反映及治療全身多種疾病,使人體恢復健康。

時下,隨著人們生活節奏逐漸的加快,工作壓力大,越來越多的人處於亞健康狀態,身體的疲勞感增加。而手足反射健康法作為一種簡單易行、方便快捷的養生方法,不啻為調整身體狀態、緩解生活壓力一種較理想的方式。

 

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如果你老愛杞人憂天,如果你老愛疑神疑鬼,如果你老愛比較高低,你一定會過得非常不開心。

生活上很多的不開心其實都是自找的,你大可以不必這樣。

 

巷口的吳奶奶跟藥房老闆說:「老闆,我最近經常失眠,麻煩你給我一些避孕藥,有了這些藥丸,我才可以安心地入眠。」

 

老闆不解地問:「老奶奶,避孕藥是用來避孕的,它並不含安眠藥的成分。」

 

吳奶奶正色地說:「這個我知道,但是請你相信我,它確實能夠幫助我入眠……」

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 不管怎樣,美麗又健康的肌膚是一定要的!那麼,就一起來吧,打造屬於你個人的美膚力! 以上文章摘自鄒瑋倫醫師所著《中醫師給你的不生病養生書》   


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H1N1新流感是什麼? 

中時電子報/郭匡超整理

 

界衛生組織為這波致命流感病毒,正式定名為「H1N1新型流感病毒」,有鑒於美、墨流感疫情有擴大趨勢,衛生署疾管局為消除民眾恐慌心理,並了解新流感相關資訊,特地推出新流感問答集一解民眾的疑惑。問答集如下:

問:甚麼是H1N1新型流感?

答:H1N1病毒是人類和禽流感病毒感染給豬隻,再混合變種而成,屬於A型流感病毒,常見病毒為H1N1H1N2H3N1H3N2。美國疾管局資料顯示,目前墨西哥與美國爆發的流感疫情,即為H1N1病毒所引起,但目前對此種結合豬流感、人類流感及禽流感的新病毒型態所知不多。

根據衛生署公布的公報內容顯示,H1N1新型流感 Swine Influenza A H1N1))的定義為:

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人的生命過程是複雜又奇妙的,它無時無刻不在演奏著迷人的「生物規律交響樂」,這就是通常人們所謂的「生物時鐘」,它是生物體內一種無形的「時鐘」。實際上是生物體生命活動內在的規律性,它是由生物體內的時間結構決定。地球上幾乎所有生物都透過「生物時鐘」調節晝夜二十四小時的生理循環,包括體溫變化、血壓上升、大腦靈活度等。

揭開生物時鐘之謎

 

太陽每天從東邊升起,從西邊落下,一年有四季,一天有二十四小時,如此周而復始。我們生活在很有節律的自然,宇宙萬物無不擁有自身獨特的規律—牽牛花黎明時競相開放;夜來香在月光下散發出幽香;蝙蝠白天睡覺夜間活動;公雞在拂曉比賽歌喉……生物這種有節奏、有規律的生理現象,是受「生物時鐘」控制的。人類也不例外,我們的體溫、心搏、精力和睡眠,在一天之中無一例外地以大致相同的方式波動。夜裡三點體溫最低,感覺最冷;三至六點是大多數危重病人辭世和大多數嬰兒誕生的時間;下午呼吸特別快……

 

科學發現,生物時鐘紊亂的時候,人就容易生病、衰老或死亡。有的人生物時鐘幾十年是穩定的,健康狀況是好的,而生物時鐘一旦被打亂,較常處於紊亂狀態,就容易產生各種各樣的不適或疾病,有的甚至危及生命。在我們的生活中,常有一些健康老人,幾十年如一日,終日勞作,身體健康,有一天,由於兒女孝順,讓他休息「享清福」,結果健康狀況卻每況愈下。

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 自然設計讓十二經脈與時辰的配合,目的是要讓身體每日依照時間規律的進程而調整,規範體內生理時鐘依序變化的陰陽消長和盛衰

 

寅時,夜裡三至五點

氣,開始流經於肺經。

肺掌管呼吸和氣體交換。十二經脈從肺經算起,算是是陽氣的開端,也是人生命活耀的開始。深睡狀態的你,慢慢由最深層的睡眠狀態中逐漸甦醒,身體各器官漸漸由靜轉動,各器官打出密碼,透過肺部經脈的程式發出招集令,告訴大腦需求的血、氣數量,此時肺部主要擔任起分配的職責,適當的平衡削減。例如,為何許多心臟病患者死於淩晨三、四點的特別多,便是由於體內對血、氣的需求量迅速大幅增加,因而加重心臟的負擔,由時辰醫學理論來看就很明白了。

注意喔,肺部功能不好的人常在此時咳嗽,大家可以驗證看看。

 

卯時,清晨五至七點

氣流注於大腸經。

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        一個人看起來越老,是否就一定和年齡越大成正比?

答案當然是否定的,身體會因缺乏保養與照顧而加速老化,不論你是三十歲的年輕人,或只是即將步入中年都一樣。相反的,若是平日保養得宜,老化程度是可以延緩的,像有些老年人因為注重日常保健而身強體健、容光煥發,反而我們常看到一些縱慾過盛、體勞過度的年輕人體乏遲緩、老態龍鍾。所以,為與不為,就有明顯的差別。

中醫抗老養生以「防危杜漸」,也就是「治未病」為中心思想。中國醫學作家張景岳說︰「禍始於微,危因於易,能預此者,謂之治未病,不能預此者,謂之治已病。」說明了警戒於危險的存在便是「治未病」的關鍵所在。

事物的發生,都有預兆,所謂「春江水暖」、「山雨欲來」,養生的原則就在觀察身體發出的訊息,以作為健康的預兆,保持注意,在日常中即刻消滅病癥,強化良善。

而中醫的抗老道理和日常保健就很簡單,只是時時在保持經脈氣血的旺盛,與經絡運行的順暢,讓身體處於平衡的狀態罷了。

 

早上五至七點

在床上清醒時,不要馬上起床,先在床上轉動兩肩,活動筋骨,伸伸懶腰,將血液壓回心臟,擠壓心臟、肺臟,做幾次深度呼吸,增加心臟血液的含氧量,供給大腦足夠氧氣。感覺清醒舒適時,再將兩手搓熱,擦鼻兩旁一分鐘。

乾洗臉︰先把手搓熱,然後用手搓臉。每天早晨起床時,反覆做二十次。每天清晨乾洗臉,可有效舒展眼袋和皺紋。

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想和原野相會

 

去英國郊外時,很喜歡牧場、草地、田野,特別是那些恣意生長在路邊蔓延有如緞帶的野花。

 

把野花的種子帶回家,種在花盆裡,一邊對著可愛的花畫素描,一邊刺繡,我就明白了自己一直想近距離接觸的田野也就是稱之為草場的地方,這讓我聯想到小時候所讀過的英國童話內的風景。

 

想悠閒的在田野裡漫步。

 

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手機已經成為當今社會人們必備的通訊工具,從青少年到老年,使用手機的人數越來越多。人們既離不開手機帶來的便捷,也懷揣著對「輻射」危害健康的種種憂慮。

 

對手機危害健康的種種憂慮

當人們打開手機,手機就會向手機基站傳送無線電波,而任何一種無線電波都會或多或少地被人體吸收,從而對人體的健康帶來這樣那樣的影響。這種電磁波向外傳播的過程,就被稱為手機輻射。因為使用手機通話時,持機者往往將話機緊貼在頭臉部和耳朵,可使局部組織受到較高強度的微波輻射。但是這些輻射帶來的危害,手機使用者是感覺不到的,只有在長期受到微波輻射後,神經系統和心血管系統發生功能性失調,出現神經衰弱症候群,以及白內障、血壓下降、心律不整、白細胞減少、月經失調、男子性功能減退等。

 

使用手機的健康法則

不要用劣質手機。

使用手機時盡量使用耳機接聽,讓手機發射天線盡量偏離頭部,降低電磁波輻射對人體的傷害,這是很重要的措施。

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所謂「生機飲食」指的是不吃經人工程序干擾或污染的食品(包括農藥、化肥、化學添加劑、抗生素、賀爾蒙、輻射等在內),盡量以新鮮的食物,按照正確的方式進食。而精力湯氏最簡單易行的生機飲食,精力湯的內容應該依照個人的狀況而有所更替,如貧血患者、肥胖者、骨質疏鬆、慢性病患、癌症病人、心血管疾病、糖尿病等,都有不同的配方。你可以依照吳永志博士所出版的書做參考。《食癒力》一書中也有一些建議的食材可供參考。

◎水

請完全採用活性水(以目前台灣的水質,幾乎全民都要加裝一台品質優良的活性水機)。水機的選擇,可多參考各廠商的說明。當你實在搞不清楚的時候,建議你,「O環測試」是個非常好的選擇方式。

記住!一定要生飲!

水是有生命的,一般民眾習慣將自來水煮開後飲用,可是,假如把開水拿去養魚,魚會死掉;把開水拿去幫植物澆水,植物都長不起來ÿÿ魚養不活、植物長不起來的東西,人類竟然把它拿來喝?!而水在人體內占了百分之七十,所以只要你是喝開水,在健康的路上,就已經錯了百分之七十!

 

◎蔬菜

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自己的生命自己負責,自己現在的身體狀況是自己造成的,不要企圖尋找別人來負起你健康的責任。所以,自己累積的毒素自己排,因為解鈴還需繫鈴人。高能量的食物要自己吃,垃圾食物也要自己拒絕,貪念更是要自己化解。

 

我自己從小生長在一個醫學世家裡。家父是婦產科醫師,在地方上開了一家婦產科醫院,我出生時,便是家父替我接生的。從小我生在醫院、長在醫院,後來自己也取得護理師的資格,先生更是個藥劑師。離開台大醫院的工作後,回到父親自己主持的婦產科醫院幫忙,並且主持媽媽教室的教育工作,專門指導婦女朋友從懷孕前、懷孕中及產後的所有的衛生教育工作,自認為自己懂得相當多的醫學常識,是一個健康天使,可以把健康的知識帶給大家。然而,我從來沒有想到有一天健康會遠離自己,或許老天爺是要告訴我些什麼……

 

在滿懷期待地生完老大之後,月子正做一半,突然有一天感受到一陣非常嚴重可怕的腰痠背痛!我是一個非常會忍耐的人,但竟然讓我痛到哭出來?!我那疼老婆的先生看到嚇了一跳,立刻告訴我父親替我打止痛針。我記得很清楚,第一針打下去,針筒還沒抽出來就已經不痛了,當時我還好高興這麼容易就把問題解決,但第三天又痛了起來,我趕快叫先生再幫我打針。很明顯地,針打完後,痠痛就止住了,接著持續幾天,每天都要打一針。結果我漸漸地發現,打過針後約十至十五分鐘才不痛,但接下來很快地又痛起來,我明顯感覺到對止痛針有漸漸上癮的現象……於是,我開始害怕了。

 

我開始尋求別的解決方法。因為我和家人全部都是學西醫的,當然是從西醫的其他治療方法著手,包括尋求別的針藥、復健,但最後都沒有效果。半年後,我開始轉而尋求中醫。記得當時到處打聽有名的中醫尋求診療,包括針灸、拔罐我都做了,在這過程當中,我學習有氧舞蹈、瑜伽、慢跑。

 

我學習每樣運動時都是非常用心,記得當時跳有氧舞蹈時,每天跳一小時,汗水揮灑到滿地都是;練習瑜伽時,絕對是全班腰彎得最低、筋拉得最長的一個,老師經常用欣賞的眼光看著我;每天操場慢跑十圈。我每學一種運動,都可以感覺到身體的進步,但是都無法堅持到底。有認真運動的時候,身體確實可以感覺到健康,但只要稍微一懶惰,一個禮拜不運動,人就開始不舒服,痠痛一定回來找我,人就開始難過。我發現,原來病痛沒有好,必須不停的運動!這是一個可怕的感覺,萬一有一天我不能動的話,所有的病痛都會再出現,讓我永無翻盤的機會?!全身僵硬、極度疲倦的感覺,讓我的人生約有十年的光景幾乎是走在灰黯的世界中。

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 防毒、去病延年的微鹼體質

 

現代化工業的發展,給大氣造成了大量的污染,大大影響了人們的健康,因而如何樹立起抗菌防毒的意識就顯得很重要了。其中最應解決的是如何防止酸鹼體質的危害,因為菌、毒的產生溫床就是酸性體質。當人體血清中離子鈣減少至三毫克∕一百毫升以下,酸毒增多,體液PH值在七.○以下時就形成酸性體質。

酸性體質的危害如下:

1.血液色澤加深,黏度增大,甚至發黑而且混濁。

2.體液受到酸性物質的污染,細胞就會發生突變和死亡,組織器官功能下降,引發各種疾病。

3.酸性體質會使細胞的新陳代謝減弱,身體的抵抗力降低而易發生各種疾病,使皮膚變得粗糙、多皺紋、色素沉澱、臉色暗沉。

4.日本權威醫學文獻報導:人體的體液PH值每下降○.一單位,胰島細胞的活性將下降百分之三十,容易誘發糖尿病。

5.癌細胞周圍PH值為六.八五~六.九五偏酸性。酸性體質利於癌細胞的生存和轉移。

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多人從小就形成了習慣,早上起來第一件事情就是把棉被摺好。

英格蘭金斯頓大學的科學家最新研究結果顯示,其實早上起床後是不應該馬上就把棉被摺疊起來的,因為這樣會讓棉被上的一些細菌、水氣、有害氣體等物質被包裹起來,而難以散發,因而會對人體健康產生危害。所以,最好要過一段時間再摺,或乾脆不摺被。

 

隱藏在棉被中的危險因素

一張溫暖、舒適的睡床,不僅是你我休養生息的樂土,也是寄生蟲、細菌的天堂。據科學家統計,即使是非常乾淨的家庭,每張床上的被褥蟎蟲至少有一千五百萬隻,這些小小蟎蟲仰賴人體自然脫落的皮膚生存,並產生造成人體各種過敏的物質。

在床上,天然的棉絮、鵝絨都是有機物,這些都是細菌蟎蟲的可口美食,再加上人類留下的汗水和皮屑做「小菜」,可謂營養豐富。它們住在保暖的棉絮中心,夜裡還可以竄到人身上,以引起各種皮膚病為休閒娛樂。

但是蟎蟲的生長需要被褥間的潮濕水分,而人體離開被褥,潮濕的水分就會很快消失。如果被褥保持原狀,那麼外面空氣中的濕氣和水分就無法進入,慢慢使各類蟎蟲最終乾渴致死。

研究者普賴特勒夫博士說:「最簡單的辦法就是睡醒之後不要摺棉被。這樣棉被裡的潮濕氣體很快就會乾燥,而外部的濕氣又無法進入,各類蟎蟲就不可能長久生存。」

 

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苗黎垂下眼簾,啜了口龍舌蘭。其他人則要等到他一曲終了才能有動作。抬起眼,發現正在插詼打渾的主唱注視她,打量著。 她只是將眼珠微微轉開,就看到一個男人攙扶著一個女人往洗手間去。 食慾、血、強烈惡臭的殺氣。 「站住!」她大喝,拔出雙槍。那個男人轉頭露出獠牙,發出威嚇的嘶聲。她卻沒對那男人開槍,反而將手臂伸直,打穿了正撲向她的另一個吸血鬼。 整個酒吧轟亂起來,挾持著昏迷女人的吸血鬼怒吼,「別過來!過來我就殺了她!」並且拿那女人當盾牌。 「我可不會可惜人質的命,反正她本來就會被你殺死。」苗黎冷漠的開了保險,雙槍響起。 吸血鬼將女人一推,正好中了一槍,但另一槍像是他自己迎了上去,正中咽喉。苗黎回槍想殺掉第三個吸血鬼時,他卻衝向樂隊,意圖從後台逃逸。 她猶豫了一下。若開槍一定會打中無辜的人。 但主唱卻用飛快的速度拔起架著麥克風的支架,隱在其中的細劍迅雷不及掩耳的砍下吸血鬼的頭,又馬上歸回支架內,誰也沒看清楚。 在場的人發誓,那吸血鬼跑著,頭自己滾下來,滴溜溜的打轉。 但苗黎可看得一清二楚。 等屍體都抬了出去,騷動平靜,警長難以相信的說,「……妳殺了人質。」 苗黎眉眼不抬,啜著酒。「空包彈殺不死人的。她只是昏迷,而且不是我迷昏她的。」 他怪異的看她一眼,「……妳來我們這小地方做什麼?」 「這裡酒不錯。」她放下酒杯,「而且還有個有意思的主唱。」揮揮手,她晃到後台。 只有主唱還在,喝著酒。她剛看過班表,這個主唱叫麥克,菜市場名。 拖過一張椅子反過來跨坐,苗黎將手擱在椅背上,靜靜的看著麥克。 「別誘惑我。」麥克舉起雙手,「誘拐未成年少女違反兒福法。」 「我不是未成年少女。」苗黎偏著頭,「很了不起的工夫啊,阿北。」 「我今年才三十九歲,什麼阿北!?」他被激怒了,「如果妳說得是我床上的工夫那倒是……」 他話還沒說完,只覺風響,反射性的抄起支架阻擋,一把鋒利的藍波刀在他咽喉前閃閃發亮。 「我想,你現在了解我的意思是什麼了。」一腳還踏在椅子上,身形柔軟的執著藍波刀。不騙你,看起來還挺美的……但再美的少女差點在你咽喉戳了個大洞,再多遐思也逃個無影無蹤。 「……我了解。我他媽的了解了!可以把這把該死的刀拿遠點嗎?」這女人個子小小,怎麼蠻力這麼強?!他快擋不住了! 苗黎跨坐回椅子上,依舊把手擱在椅背,藍波刀不知道又藏哪去了。「阿北,你是哪路人馬?」 「厚德路……靠!妳真的要殺我?!妳那把該死的刀差點插進我的眼窩!」閃過這記飛刀的麥克大叫。 苗黎有些動容。這色老頭的工夫不壞,真的不壞。能在她手底挨過兩刀的人真的一隻手數得出來。 「你工夫這麼好,怎麼待在小酒館唱歌?」她開始感興趣了。 「因為我歌唱得比耍劍好。最少在這裡把妹不會有生命危險……大部分的時候沒有危險。」 很有趣的阿北。她微微笑,「沒錯,你的歌聲好到可怕。」 「嘿嘿,迷上我了吧。」麥克對她眨眼,「雖然我不把未成年少女……」他的目光悄悄的溜到苗黎的胸前,「嘖嘖,現在小孩的發育真好。我可以為了這對D罩杯稍微破例……」 考慮了一下,苗黎決定因為他粗獷又充滿爆發力的歌聲饒過他。她站了起來,準備離去。 但麥克摸了她的屁股。 反射性的給了他一記直拳,也如她預料,麥克閃了過去,還帶著得逞的笑。但苗黎用不可思議的姿勢踹中他的肚子時,他就笑不出來了。 抱著肚子,他滿頭冷汗的蹲下來。「……現在的小孩都這麼暴力嗎……?教育真是太失敗了……妳怎麼不留在高中揍老師啊?!」 「我不是小孩。」苗黎頓了一下,「而且我成年很久了。」她晃了晃警徽。 「妳成年了?」麥克抬頭,「喂,女警官,給不給泡啊?我耍什麼劍的工夫都很好喔!」 苗黎驚愕的看他一會兒,詫笑著搖頭。「我對阿北沒興趣。」 「喂!我才三十九歲,什麼阿北?頂多是叔叔嘛!年齡不是距離,妳懂不懂?」 抱著肚子講這些鬼話,實在很沒說服力。苗黎想。 年齡不是距離嗎?該不該告訴他,她無用的天賦之一,就是天山童姥般的體質? 「還是不要好了。叫別人阿北還滿爽的,但別人喊我阿婆,我可能會造下殺孽。」苗黎自言自語著。 慢慢的,她踱出酒吧。沈重的獵靴鐸鐸,像是濺著月光前行。 (完)

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她冷靜的打穿了兩個殭尸的腦袋,以雙槍。讓她解圍的同僚張大了嘴,驚愕的差點讓第三隻殭尸得手。 誰也沒看清楚她的動作,幾乎是開槍的同時,她踢起面前的小石頭,宛如子彈般準確的打進第三隻殭尸的腦袋,讓他抽搐了幾下,就寂然不動。 沒有多餘的動作,從不浪費多餘的子彈。這個身高只有一五○的小姑娘,初役就讓她的新同僚印象深刻。 災變後六十年,病毒零的毒性漸漸減弱,已經不再是被咬後就會絕望的疾病,原本人類只敢聚居在城市,因為疫病不再如此致命,充滿冒險精神的新移民,紛紛請領了清理後的土地,從貧民窟走出來,開拓被疫病侵蝕過的荒野。 與殭尸比鄰,和吸血鬼共舞,成了他們的新課題。 而無力管理的政府,將權力下放給鎮長,讓他們自行成立人民軍防範各種輕微程度的災害。 疫病警察就隸屬於人民軍,他們的名字好聽,事實上是匯集了各地強悍的逃犯或無處容身的不法之徒。 他們的工作極度血腥危險,卻賞賜豐厚。所有的殭尸和吸血鬼都是他們的工作範圍,就像現在的工作一樣。
那天,這位嬌小如高校女生的姑娘走進來,幾條臉上有疤、胳臂跑馬的彪形大漢轉頭看她。 「剛鎮長雇用了我。」穿著獵靴,牛仔外套和短褲的小姑娘聲音嬌嫩,將行李摔在桌上,「我叫苗黎。」 輕蔑的笑此起彼落,但這幾條大漢沒說什麼。見多了這些自以為是的小鬼,等他們看到真正的殭尸就嚇得屁滾尿流。 他們簡直是無視她的存在,直到初役,他們都忘記了笑。 戰鬥結束,警長丟了根菸給她,她俐落的接住,在燃燒著屍堆的火上點著了,漠然的呼出一口煙。 「裔?」警長終於正視她。 「這局裡有誰不是?」苗黎叼著菸蹲在地上,看起來像不良少女。「特裔。」 「天賦是什麼,說來聽聽?」第一次,警長對她友善的笑笑。但他臉上的刀疤隨之扭曲猙獰,可以嚇哭剛出娘胎的嬰兒。 實在別笑比較好。 「……我的天賦一點用處也沒有。」她伸手,霍然出現幾根尖細的爪,彎而尖,卻沒五公分長,新奇是很新奇,但完全不實用。「我槍法很準。」 當然還有其他天賦,只是實用度同樣低到破表。 警長同情的點點頭,「再多天賦也不如一顆瞄準的子彈。兄弟們要去喝一杯,妳去嗎?」 實在她比較想回家洗澡,但她在男人堆打滾很久了,知道這是個融入團體的好機會。別讓他們覺得娘、軟弱無用,他們就會忘記她是個女的,成了哥兒們、自己人。將來共事愉快很多。 她懶懶得站起來,檢查子彈,填滿,插回槍套。沉重的獵靴踩著血泊,跟在這群大漢的背後,走了好幾里的路,進入鎮上唯一的酒吧。 整個酒吧亂烘烘的。大漢們圍著吧台,各自點了烈酒,苗黎要了杯龍舌蘭,泰然自若的舔了口鹽,喝了起來。 她不是嫩皮。大漢們心裡湧起新的尊敬。身手好,煙菸得順,喝酒也不囉唆,大概也不是什麼簡單人物。 不過他們聰明的沒有追問。這蠻荒之地,每個人都有秘密的過去,而有些秘密特別致命。緘默是蠻荒的美德之一。 他們閒聊起來,酒喝多了,不免扯起關於女人的笑話。但苗黎既沒臉紅扭捏,也未曾發怒,就冷靜的聽。這讓他們更自在了。 事實上,苗黎並沒有認真在聽他們說什麼。她讓鎮長重金聘來,不是為了幾隻斜脖歪腿的爛殭尸。 病毒零引起的感染通常會成為殭尸,但有一小部份卻會成為吸血鬼。殭尸往往會引起恐慌,但吸血鬼則否。這些吸血鬼和吸血族很類似,傳染力也不高。但他們和吸血族不同的是,他們往往和生人無異,悄悄的潛伏在人類社會,伺機而動。 吸血族可以接受血漿的安排,而吸血鬼卻不願。他們野蠻冷血,從來不放獵物生還。這個鎮出現了幾具木乃伊般的屍體,犧牲者包含兩個人民軍,而且數量不斷增加。等不及紅十字會的宛如蝸步的漫長申請,鎮長才花大錢請苗黎來。 她是個優異的吸血鬼獵人,只是她的要價也被人說是吸血鬼。 啜了口龍舌蘭,她仔細觀察著酒吧的人和佈置。吧台、幾張破舊的桌椅,還有二樓的圍欄可以俯瞰。很典型的夜店,甚至有個小舞台,擺著樂器。 不是假日,人不多。除了他們這群防疫警察,酒保,和剛上台的幾個樂手,就只有三桌客人。 跟他們出過任務,她知道這群防疫警察算是普普而已。她看過屍體,也檢閱過報告。她推測,不是只有一隻吸血鬼,而是一群。 並且越來越肆無忌憚。 這可不太妙。 然後她看到主唱走上來,留著一頭長髮,滿面滄桑,帶著玩世不恭的笑。皮膚黑得像是印第安人。 但他一張開嘴,就吸引住苗黎的注意力。 他嘶吼,充滿野性的爆炸力,如金屬般。 聽得出來,他已經唱了很久很久,純熟到無視技巧。很野的聲音,像是榔頭將震撼敲進人的心裡。 面對這樣的人,辭彙變得非常貧乏。所有的人都停下動作,只有他嘶吼野蠻的聲音炸開了這個沈悶的夜晚。 好得幾乎可怕的聲音,甚至抵達危險的程度。

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